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Blog de EDELWEISS86
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Septième jour de régime hyperprotéiné... ! -400g ça continue encore! publié le 11/06/2008 à 08:50
Moi qui pensais ce matin perdre un pt'i 100g, ébé non, encore 400g de moins, 54,7kg !!!soit 2,3kilos de perdus en 6 jours !!! Jamais j'ai fais ça dans ma vie, après 6 jours de régime, je revis, mes cuisses s'affinent, mes hanches fondent, mes muscles se redessinent...Je suis passée de 22% de graisse à 20,7%, et de 37,8% de muscle à 38%, et l'eau stable, donc j'ai bien perdu 2,3kg de graisse !!!
Demain matin, celà fera une semaine que j'aurai débuté mon régime ! Et déjà de beaux résultats ! J'ai enfin trouver un régime qui marche !! Je ne pensais vraiment pas pouvoir perdre comme ça, je me disais que ça devait être mon corps qui avait changer et que c'était la nature, que je ne pourrais plus être comme avant, ébé j'avais tout faux !!Sport : 1h20 de marche rapide => -350 kcal !
+ 1h de vélo en montagne !! => -360 kcal Soit 710 kcal
brûlées par le sport !! Génial !
Aujourd'hui :
Matin : 55(tr pain de mie)+ 10(beurre)+ 80(lait =>145kcal
Midi : 70(oeuf) +120(thon) +35(petit pois)+ 50(yaourt) + 40(chocolat noir)=> 315 kcal
Goûter :80(sachet)+ 30 => 110kcal
Soir :90(sachet)+10(salade) +15(sauce) + 25(tr dinde) + 10(asperges)+ 45(yaourt0%) 25(1/4banane)=>220
TOTAL : 800 kcal +/-
mon alimentation Petit-déjeuner : 1tr pain de pie complet, beurre très gratté, gd bol kf Déjeuner : 1oeuf, 100g thon, petit pois carotte, fromage blanc0%, 2c. chocolat noir Goûter ou snack : entremet abricot(sachet), thé, 1/4 banane Dîner : Velouté poireaux pommes de terre(sachet), salade, 1tr dinde, asperges, yaourt0%,1/4banane, kf Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (12) commentaires
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bisousss mag.
Gros bisous et bonne journée! (en espérant que tu ais encore une bonne nouvelle en montant sur la balance ce matin!) =)
Et la troisième semaine c'est réintégration progressive des féculents !
Après alimentation équilibré, mange de tout, en évitant les patisseries ou produit industriel bourré de sucre et mauvaise graisse !
Un ti plaisir de tps en tps qd même, faut vivre, et compenser le lendemain, avec une jrnée plus light !!Aimentation équilibré + bouger, la clef pr garder la ligne !!!
bravo ma belle pour ce resultat je voudrais pas te saper le moral mais ATTENTION TOUT CE QUI BRILLE N'EST PAS D'OR JE SUIS contente pour toi et en plus tu as la pêche donc tant mieux bizz cathy
Je suis contente, je perds que de là où j'ai besoin de perdre !!
Biiiizouxx les filles et merci pour tous vos com', vous êtes adorables !!