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Blog de Doubidouwah

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  • Nouveau défi des 100 jours, qui me suit ?
    publié le 05/05/2012 à 21:26

    Allez, je vais réouvrir le groupe de Félinecabotine pour qu'on puisse repartir pour 100  jours.

    Voici mon contrat :

    CONTRAT DE 100 JOURS du 06/05/12 au 12/08/12

    Maryline

    Objectif : Retrouver la forme et un mieux-être physique et psychique

    1) manger des fruits et des légumes tous les jours (cuisiner plus et mieux)
    2) Supprimer les toxiques autant que possible (sucrerie, graisses animales cuites, conservateurs...etc.) et limiter les féculents
    3) Sport : vélo : 1 à  2 x 45mn par semaine, natation/aquagym : 1 à 2 x45 mn par semaine, marche : minimum 2 x 10 000 pas jour dans la semaine. 1 séance de gym Pilates / yoga / assouplissement par semaine.
    4) EFT taping quotidien et  écoutes mp3 minimum 3 fois par semaine
     5) 7 heures de sommeil minimum, coucher avant minuit au moins les jours où je travaille le lendemain
     6) Soins drainants : massages, cure sève de boulot, boissons drainantes, maté ou thé vert…. Au moins une de ces actions chaque jour.
     7) Un beau bronzage... intégral (et protégé) !
     8) objectif : entre - 5 et - 10 kg

    Règles :

    Pesée le mercredi avec un bilan hebdomadaire des points évoqués dans le contrat.

    Venir sur le groupe pour le bilan du mercredi au minimum et s'encourager les unes les autres.

    Qui me suit ?

    (8) commentaires



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  • Euphoria21 
    publié le 18/05/2012 à 22:24
    Coucou, je suis de la partie! Bon je finirai plus tard que vous, car je commence tout juste demain!
    Sinon, je n'arrive pas a trouver le groupe..
    Quelqu'un pourrait m'aider svp ?
    Merci d'avance =p
    Bonne soirée
    Bisouux
  • wilena 
    publié le 17/05/2012 à 23:13
    Salut ! Je suis nouvelle... J'aimerais bien y adhérer aussi au groupe en cours de route (si ce n'est pas trop trop tard.. !)
    En tout cas, bon courage !
  • abaleskilos01 
    publié le 13/05/2012 à 15:21
    J'aime ! J'aime !
    Le défi des 100 jours est aussi dans le groupe Tanima ..; et je n'aurai pas le temps de poster sur les 2 ...

    Je te suivrai ici ... Vas-y ! Fonce !

    Je suis partie pour 113 jours car je veux démarrer maintenant pour le 01/09 !

    Bises

  • Fepoimi 
    publié le 06/05/2012 à 22:52
    salut,
    je te suis avec plaisir Doubi
    sur quel groupe se rejoint on?
  • MURIELOU 
    publié le 06/05/2012 à 22:37
    20MN C EST PEU CAR J EN FAIT DEPUIS AOÛT 2011
    CES DERNIER TEMPS PAS RÉGULIÈREMENT
    JE T ENCOURAGE A FAIRE SOIT DE LA MARCHE SOIT DU STEPP OU AUTRE CA FAIT DU BIEN+++
    BIZOUZZZ
  • Auyama 
    publié le 06/05/2012 à 21:05
    Coucou Maryline, je te vois là super motivée et je suis sûre que tu vas y arriver à relever le défi des 100 jours. Bravo à toi et courage. Jolie la photo de ton nouvel avatar et le rose autour c'est très doux. Je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit. Bisous. Claudine
  • MURIELOU 
    publié le 06/05/2012 à 14:49
    WHAOU SUPER TU VA Y ARRIVER JE SUIS TES BLOGS BIZ
  • michelle67 
    publié le 06/05/2012 à 11:27
    Je ne m'inscris plus dans les groupes, car je ne pense pas à y aller.
    Mais je suivrais ton blog quand tu le feras.
    Mais je ferais aussi attention pendant cette période.
    Bon dimanche.
    Bises

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