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Blog de Doubidouwah
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De l'importance d'un bon sommeil... publié le 01/12/2011 à 10:47
Féline me fait réfléchir à mon problème principal : je me couche bien trop tard et cela pollue toutes mes journées (somnolence, manque d'organisation, retard, énergie zéro...) et je pense que c'est vraiment LE point à améliorer car de celui-là découle tous les autres.
Hier j'ai tenu bon, je me suis couchée à 22h30 et je crois qu'à 23h je dormais. Un véritable sccoop pour moi qui n'éteignait qu'à 1h30 minimum chaque soir, en me maudissant le matin au réveil...
Du coup ce matin je me suis réveillée en forme, je me suis préparée un déjeuner sain et équilibré, et j'ai pu préparera aussi mes affaires pour marcher au parc avec Féline à midi. En plus il faut beau ça sera top !
Oui me coucher tôt (en tous cas dormir avant minuit) me parait la condition sine qua non de l'amélioration de pillier de vie "Hygiène et santé", alors je sais que si j'arrive à faire cela, le reste suivra !
Je sens le déclic arriver, pourvu que ça dure !
(1) commentaires
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Je suis le contraire de toi je me couche a 21h comme les poules surtout en ce moment la nuit tombe vite, au réveil une vrais tornade.
passe une bonne soirée, courage a toi.
bizzz@@+++