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Blog de Doubidouwah
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Programme août publié le 02/08/2010 à 00:15
Alors on rectifie : Voici un planning réaliste, avec uniquement de la chrono au menu.
Matin : séance d'EFT et exercices EFT (boîte à outils) = 10 mn
Petit déjeuner chrono
Midi : repas chrono, 1 à 2 x par semaine 40 mn vélo
17h : goûter chrono
soir : repas chrono + écoute MP3
Voilà, ça sera déjà bien pour commencer. Je ferai un bilan chaque jour pour voir si j'ai bien tenu les consignes.
Je n'ai pas fait ma chrono impec la première semaine et je me suis lâchée tout le we, je rectifie de suite et considère que je commence pour de bon lundi 2 août. Le tout est de tenir y compris en camping et en congés. Bilan poids chaque fin de semaine et mensurations tous les mois.
Bon, ok je commence mardi en fait... allez, cette fois ci c'est sur !
(6) commentaires
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Je te suivrais car moi j'avais aussi dérapé pourtant je n'avais pas fait tellement d'extra et je dansais deux X par semaine. L'eau était toujours aussi froide ; nous avons eu une semaine chaude ce qui nous a permi de faire trempette...
J'ai pensé souvent à toi et tes enfants. Vivement que tu trouves un toit qui te convienne. Bonne nuit A bientôt. Bisous
Grosses papouilles, à plus...
Aller courage ma belle, et n'oublies pas que je suis là si tu as besoin.....
Bonne soirée.
Bisous
Avec la chrono tu devrais bien perdre en cm, n'oublies pas de prendre tes mesures car en kg cela mets parfois plus de temps et comme tu avais Dukan avant ce serait dommage de te décourager.
C'est pas trop dur l'EFT tout seul ???
Bonne journée
Bises
Je trouve que ton programme du mois d'aout est très raisonnable. Pas trop de sport mais pas inactive non plus.
Je vais te suivre de près pour que tu sois motivée et si tu veux, tu me motiveras aussi car je m'y remets à fond dès lundi 9, soit à ma reprise de boulot. Je reprends des repas équilibrés car la c'est quand même moyen et je ne mange pas à heures régulières. Mon diner d'hier etait à minuit. C'est les vacances mais fautpas exagéré. Le poids se maintien toujours. Je suis partie à 71.2 et je suis à 70.7 ce matin. Je ne vois quand même plus les 69. Grrr
Et je me remets au sport. Le vélo chaque jour et des exercices pour les bras car je ne les supportent plus ceux là.
Voilà ma doubi.
Malgré les cartons, passe de très bonnes vacances. Gros bisous
Céline