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Blog de Dame-Polgara
aide blog-
Encore une bonne journée! publié le 01/06/2012 à 00:23
FUCK YEAH! :-D
Bon, j'ai pas pu aller au yoga aujourd'hui car cela ne correspondait pas avec mon emploi du temps. MAIS à la place je suis allée à la salle de sport! Au programme:
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ATM: (adaptative motion trainer). C'est une espèce de machine bizarre hybride entre le stepper et le tapis de course. On peut simuler du step, de la marche ou de la course à pied dessus. Ce qui est génial c'est qu'il n'y a pas d'impact! Très bon pour mes petits genoud
- Musculation: bras, torse, abdos, jambes, fessiers...
- Une séance de sauna de 20 minutes suivie d'une bonne douche glacée!
Bah putain je ne pensais pas y arriver, là tout de suite maintenant, je me sens super bien, détendue et surtout fière de moi!
Niveau alimentaire, très bonne journée aussi! Pazs de gringottages intempestifs. Bref, tout vas bien ici! :-D
Demain c''est la fin de semaine, dernier jour de boulot, puis après YOGA! J'ai hâte de commencer.
Je pense que ce mois de juin va être très sportif! J'ai hâte de voir les résultats! :-D
Ah oui, j'allais oublier! Voici la liste des blogs d'inspiration que je regarde. En revanche, je suis désolée mais ils sont tous en anglais! D'un autre coté, ce sont surtout des photos, et puis ça vous fera réviser vos cours! :D
- http://beforeandafterweightlosspics.tumblr.com : Un blog qui répertorie de photos d'avant/après.
- http://losingweight-feelinggreat.tumblr.com/
- http://keep-calm-and-get-in-shape.tumblr.com/
- http://i-am-not-stopping.tumblr.com
- http://fatasstoskinnybitch.tumblr.com/ Celui là est mon préféré! Cette fille a un parcour exceptionel et elle est encore en cours d'amaigrissement.
Voilà, régalez vous!
mon alimentation Petit-déjeuner : Ananas, frais, pulpe, Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre demi-sel Déjeuner : Tomate cerise, crue, Orange, fraîche, pulpe, Biscuit sec au beurre, sablé, galette ou palet Goûter ou snack : Datte, séchée, pulpe et peau, Banane, fraîche, pulpe Dîner : Pâtes alimentaires, cuites, Omelette nature, Carotte, crue, Poivron rouge, cru, Sauce vinaigrette, allégée Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1144 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Marche - 50 mins Cardio/Muscu - 60 mins (3) commentaires -
ATM: (adaptative motion trainer). C'est une espèce de machine bizarre hybride entre le stepper et le tapis de course. On peut simuler du step, de la marche ou de la course à pied dessus. Ce qui est génial c'est qu'il n'y a pas d'impact! Très bon pour mes petits genoud
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Oui j'ai beaucoup aimé le cours de bodyattack et oui je pense bien y retourner. Le prochain cours c'est lundi, donc pourquoi pas ;)
Dis, cette machine, ce ne serait pas un peu comme un vélo elliptique? En tout cas, ça a l'air sympa, pas trop difficile ??
Bravo pour ton sport ! Puis pour la séance sauna aussi :)
Cool merci pour les blogs, faudra que je prenne le temps d'aller voir, il ne vaut mieux pas que je m'y aventure maintenant si je ne veux pas arriver en retard hihi.
Passe une excellente journée! Bisous bisous