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Bonjour !
Blog de CyrilleDabo
aide blog-
Se conditionner pour un état d'esprit motivé ! publié le 11/11/2013 à 13:02
Bonjour à vous toutes et tous
Nos humeurs jouent en grande partie sur notre efficacité.
Se définir un rituel quotidien pour forcer l’humeur positive est un excellent vecteur de motivation.
S’aérer l’esprit, écouter sa chanson favorite, prendre le temps d’un bon petit déjeuner, se rappeler des souvenirs positifs, avoir en tête ce qu’on veut accomplir et identifier les petites choses à accomplir qui nous en rapprochent le plus, sont d’excellents moyens de démarrer la journée.
Je vous invite à définir votre rituel quotidien et à le partager ici !
"Ce matin je me suis bien étiré en me levant, je me suis levé de mon lit en me disant "aujourd'hui je vais passer une bonne journée !" et j'ai écouté ma chanson préférée !! Et vous ?"
(8) commentaires
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Petit déj dans mon fauteuil tranquille avec le chat
Oui s'est vrai chez moi ça manque de musique
Voila pourquoi j'ai perdu mon entrain
§Je ne prends plus le temps d'écouter de la musique alors j'y cours en mettre lalala
Oui je veux avoir une belle journée Aller hop hop
Faut pas grand chose pour etre heureux merci merciiii
Bisous
j'ai jamais pris conscience d'un rituel du matin pour donner le top départ d'une bonne journée ..et pourtant quand j'y pense ...
c'est évident !!!
m'étirer en me levant, faire une séance de respiration abdominale en me chargeant d'onde positive et prendre du temps dans la salle de bain pour me poupouner et me maquiller ( ça je le dois à ta tite femme cherie ....dit lui merci de ma part par la même occasion ;) )
faire un rituel de ses 3 choses ....c'est sur que je ne peux que bien commencer ma journée ....
merci cyrille !!!! je me lèverai plus de la même façon le matin .....j'ai pris parfaitement conscience de ce qu'il me faut pour bien démarrer ma journée .