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Blog de CyrilleDabo

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  • [Défi de l'été : -5kgs] L'eau : un élément important pour la vie
    publié le 15/07/2013 à 14:47

    Info du jour, Bonjour

    http://72.force-ouvriere.org/sites/72.force-ouvriere.org/local/cache-vignettes/L282xH281/InfosDuJour-rouge-et-blanc-2-4bf30.jpg

     Pourquoi boire de l'eau ?

    Le corps est composé de 60 à 70% d'eau. Après l'oxygène l'eau est l'élément le plus important pour la vie ! Cette eau est indispensable à l'ensemble des processus vitaux.

    http://static.feminimix.com/local/cache-gd2/a39cbaf3528c9b92c885f49ac43fcf0e.jpg

    Boire oui, mais quelle quantité ?

    Le corps perd plus de 2 litres d'eau par jour, 1 litre par les urines et 1 litre par la sueur, la selle et la respiration.

    Chaque personne possède donc des besoins en eau qui lui sont propres, compte tenu de sa taille, du climat où elle vit et de son mode de vie.

    http://www.c-mon-assurance.com/wp-content/uploads/2011/07/boire-eau.jpg

    Il est conseillé de boire 6 à 8 verres d'eau par jour, soir 1,5 à 2 litres. Les gens qui ne consomment pas beaucoup de fruits et légumes devraient en consommer 2 litres. Les personnes qui font de l'entrainement intensif devraient boire 1 litre d'eau supplémentaire par heure d'exercice.

     

    Et vous, quelle quantité d'eau consommez-vous par jour ?

     

     

    (14) commentaires



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  • lys974 
    publié le 23/07/2013 à 18:07
    Bonjour toi!
  • Petite-capucine 
    publié le 16/07/2013 à 19:28
    Bonsoir,
    j'ai l'impression de plus boire quand il fait froid car je consomme du thé, café par contre j'ai beaucoup de mal à boire de l'eau ou du frais en général ou alors quand j'ai vraiment très sauf.
  • Ptitscarabe78 
    publié le 16/07/2013 à 17:22
    Bonjour, moi je suis une invétéré d'eau, je bois environ 2 l d'eau par jour et plus en cette belle période de soleil.
    Par contre, je met du thé drainant et comme ça elle n'est pas plate.
    Excellente fin de journée
  • Ch0u007 
    publié le 16/07/2013 à 13:57
    bcp ! surement trop ! oups :)
  • BelleRebelle 
    publié le 16/07/2013 à 08:49
    Minimum 1,5 litre en été (je suis plus près des deux litres même ^^)
  • annajjj 
    publié le 16/07/2013 à 08:07
    Très peu d'eau mais beaucoup de café
  • pepito6 
    publié le 16/07/2013 à 07:53
    je m'oblige à boire 1,5l par jour et cela est difficile par période
  • gege34 
    publié le 16/07/2013 à 07:41
    environ 2 l j ai toujours une bouteille avec moi!
  • kenwafu 
    publié le 15/07/2013 à 22:57
    2 L facile voire plus par cette chaleur et 1.5 en hiver cela dépend
    c'est devenu une habitude
  • paspas12 
    publié le 15/07/2013 à 22:04
    j'essaie de tenir les 2 litres depuis quelques temps .. et je m y suis habituée ;-) mon corps réclame !!!

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