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Blog de CyrilleDabo
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Mieux vivre avec son corps c'est renforcer la confiance en soi publié le 20/03/2013 à 06:25
Bonjour à vous toutes et tous
Voici aujourd'hui un exercice à faire tous les jours avant de vous coucher ou au réveil, c'est comme vous voulez !
Traiter son corps en ami, lui faire du bien, lui accorder du temps est indispensable
Son objectif >>> Vous faire prendre conscience de vos tensions, plus actif dans la recherche du bien-être. Faites-vous aussi masser par votre partenaire, par un(e) ami(e) ou par un masseur professionnel. L'important étant de les intégrer dans votre emploi du temps.
Massez-vous
Chaque jour faites-vous une pause massage (matin ou soir, dans votre chambre, la salle de bain ...), les jambes, le ventre, le cou, les bras, les fesses ...
Fermez les yeux, respirez profondément et laissez vos mains trouver le bon rythme (vous pouvez utilisez de la crème et en profitez pour en plus hydrater votre peau !).
Concentrez-vous sur vos sensations et vos émotions
Abandonnez-vous
Pensez-vous prendre suffisamment soin de votre corps ?
Découvrez mon programme
15 jours pour apprendre à masser
(12) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Aujourdhui.com et Carré Frais d’Elle&Vire se sont associés pour vous faire une surprise !
Si vous voulez en savoir plus, rendez-vous sur le blog de l’équipe ! :D
Puis paris boutiques et danse orientale ce soir
Je vais rentrer tard mais demain aussi de repos
Bon printemps a vous
Bisou bisouuu
Bonne semaine à tous :*
Je prends plus trop soin de moi en ce moment, faut je m'y remette !
Je prends soin de mon corps, car comme on le sait, bien dans son corps bien dans sa tête, ou un esprit sain dans un corps sain, l'un ne va pas sans l'autre je crois...
Alors petite séance de massage ts les jours, sport (très important) soin en ts genres gommage corps et visage, masque corps visage cheveux, huile de carotte pour avoir un bon teint et préparer ma peau au bronzage...Y a juste un ou deux ptit hic auquel je vais remédier cette année...
Je ne protège jamais ma peau du soleil ''monoii et huile bronzante sans réel protection'' donc pour les beaux jours ''c'est décidé je me protège bien'' et puis le bel âge est derrière donc c'est l'moment...
Et une crème de jour et de nuit ''il serait temps''
Voilà très bonne journée !!
Je vais essayer, j'ai bien dit essayer de me discipliner
Depuis quelques semaines, et .... il faut bien l'avouer, c'est un peu grâce à toute l'équipe et aux copines d'aujourd'hui.com, je prend soi de ma petite personne, le matin c'est lait après la douche et le soir c'est massage plexus avec huiles essentielles, les pieds aussi quand j'ai trop abusé de la marche ! ;-)))
Merci Merci Merci
Et Bonne Journée du Bonheur !!!
tu vas attraper le virus
tant-pis pour toi
tu verras avec ta pte femme et cécile
bonne journée