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Diététicien(ne) nutritionniste

Blog de ClaireDoray

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  • Et si on parlait de votre poids ?
    publié le 12/09/2013 à 16:51

    En voilà une bonne idée, non ?

    Que vous souhaitiez perdre du poids ou non, notez bien que de multiples facteurs - transit paresseux, rétention d’eau, variations hormonales (stress, menstruations, émotions, etc.), rétention d’eau, prise de médicaments, etc. - influent  sur la balance.

    Il est donc tout à fait normal qu’au-delà de vos efforts, votre poids fluctue d'une journée à l'autre et de, parfois, reprendre quelques grammes par rapport à la précédente pesée.

    Quoi qu'il en soit, le maître-mot est ZEN.I.TUDE : laissez de côté la balance durant une semaine. Rangez-la dans le placard pour éviter toute déception inutile ! Et quand l’heure est venue de vous peser - une fois par semaine, donc - faites-le toujours a jeun, en petite tenue, après être allé à la selle.

    Encore un conseil : restez POSITIF et gardez votre MOTIVATION car c'est là la clé de votre réussite wink

     

    Dites-moi, quelle est votre motivation principale qui vous pousse à perdre du poids ?

     

    Claire DORAY

    Diététicienne, Tabacologue

    (4) commentaires



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  • lejsyl 
    publié le 14/10/2013 à 17:18
    Bonjour, j'ai 67 ans et je me bats avec mon poids depuis au moins 60 ans !
    Mon poids le plus élevé 93,7 et le plus bas 62 kgs il y a plus de 30 ans.
    Aujourd'hui je pèse 80,300. Dans la communauté "savoir maigrir" depuis le mois de juin de cette année j'ai perdu à peine 4 kgs. Souhaitez moi du courage !
  • mezzaluna 
    publié le 04/10/2013 à 20:49
    ma motivation ? me sentir (à nouveau) mieux dans ma peau ! un peu de mal à (di)gérer mes + 11kgs après ma thyroidectomie ! mais la motivation est là... alors tout va bien aller !
  • orionne 
    publié le 16/09/2013 à 16:31
    Bonjour, Ma principale motivation est ma santé ensuite mon bien être. ou mieux être.
    Je n'arrive pas à ranger la balance !!!
    Bisous.
  • nicole711 
    publié le 12/09/2013 à 18:31
    Ma motivation. La scène et ne plus être en surpoids voilà mon secret

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