Avec l'arrivée du printemps, j'ai décidé de pratiquer un nouveau sport : la MARCHE NORDIQUE !

Il parait que ce sport est très bénéfique pour la santé et qu'il peut aider à perdre du poids.Je vais faire quelques séances d'essai et si ça me convient, je suis bien décidée à pratiquer ce sport régulièrement.

C'est ma faute: je suis un peu paresseuse en ce moment.

Je n'ai pas très envie de cuisiner et je mange un peu n'importe quoi.

Je pense qu'il serait temps que le printemps arrive avec son cortège de nouveaux légumes et fruits pour me donner l'envie de me remettre au fourneau  et de refaire des plats équilibrés !

Retour de la côte d'Opale : j'ai refait le plein d'énergie pour la semaine

Ca fait vraiment du bien de marcher même si l'air est un peu vif

Envolée la paleur de l'hiver: j'ai retrouvé de belles pommettes bien roses qui reflétent la santé

L'air de la mer : à consommer sans modération !!!

L'enduropale, vous connaissez ?

C'est ce week-end au Touquet, sur la côte d' Opale.

Pour moi, l'occasion d'aller respirer le bon air iodé de nos belles plages du Pas de Calais et surtout de faire un peu d'exercice:

Au programme, grande randonnée dans les dunes et le long de la mer.

C'est très bon pour le moral en cette fin d'hiver.

J'ai ,cette semaine, une baisse de motivation: je me sens fatiguée et j'ai plus de difficulté à résister aux tentations . Tout ce que je désire c'est de ne pas reprendre les kilos perdus .
Je suis contente des résultats jusqu'à présent et je suis bien consciente que ce serait dommage de revenir au point de départ !

Traquer les sucres et les graisses :
Cela sera facile pour moi : je suis plutôt "salé" que "sucré "et j'évite depuis toujours les aliments trop gras .
Par contre , j'avoue que le samedi soir, en regardant la télé , je suis tentée de manger un morceau de chocolat ( pas une plaque mais un ou deux carrés )

Plus de protéines dans les menus de la semaine prochaine
Je commence à me sentir mieux dans mes vêtements . Je suis contente car mon  mari a remarqué que j'étais un peu moins serrée dans mes pantalons.
Je suis motivée pour poursuivre le régime!

continuer et ne pas se décourager : la perte de poids se fait en douceur et je devrais bientôt atteindre mon objectif

J'ai fait un petit écart hier dimanche : j'ai mangé un morceau de gâteau avec les enfants pour la fête des mères . C'est parfois difficille de suivre le régime à la lettre mais j'essaie de respecter au mieux les menus proposés pour la semaine .