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Comment augmenter ses dépenses énergétiques lorsque le temps n'est pas clément ? + Présentation de mousse au chocolat en mini verrines
publié le 15/08/2008 à 14:57 |
BON WEEK-END à TOUTES et à TOUS
Je profite de ces 3 jours pour me ressourcer en Alsace. Malheureusement le temps n'est pas clément : il pleut et il fait plutôt frais.
Comment faire pour augmenter ses dépenses énergétiques
en cas de mauvais temps extérieur ?
Plusieurs solutions s'offrent à nous :
- Si on a la chance de posséder un vélo d'appartement ou autre matériel de sport (Wii Fit...) on peut en profiter pour faire quelques exercices en écoutant de la musique.
- Prendre un tapis de gym et faire quelques exercices ciblés : travail des Cuisses, Abdominaux, Fessiers, Pompes et Triceps (avec haltères ou bouteilles d'eau (système D))
- Partir à la cueillette des champignons (chose que je vais faire - ne prendre que les variétés que l'on connaît pour éviter toute toxicité)
- Aller à la piscine
- Visiter les musées
- Faire une sortie au bowling
- En profiter pour faire le ménage à fond (repassage, aspirateur, vitres, paperasse, ...)
etc...
Voici les mini-verrines préparées par ma soeur à l'occasion d'un repas de famille. Le contenant est classique : de la mousse au chocolat à la fève tonka, surmontée de perles croustillantes au céréales enrobées de chocolat, et un peu de noix de coco râpée pour la décoration.
Des mini-verrines pour un maxi plaisir !
Servie en mini-verrines, cette mousse au chocolat permet de terminer le repas sur une note sucrée et gourmande sans pour autant exploser l'apport calorique du repas. On peut manger de tout, mais les aliments les plus énergétiques sont à consommer en quantité modérée.
Et vous, qu'avez-vous prévu durant ce week-end de 3 jours ?
Cathy SCHMITT©
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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bises
jmb
et pourtant, qu'est ce que c'est Bon !!
Bisous à bientôt !!
un "au revoir" ici pour un "a très bientot" IRL
Voila mon album photo de l'été
http://blog.aujourdhui.com/Helene2TrendyFood/620633/l-ete-pres-de-lectoure-en-photos.html
Bon vent à toi.
Hummm ça a l'air très délicieux ces peites verrines!!!!
Bon W-E à toi!!!!
Combien de calories par verrine ?
Peux-tu nous donner la recette avec les quantités ?
Sinon, passe un très bon wee end en Alsace et en famille.