Bonjour!!!

Me voici bien partie! Maintenant il faut tenir le cap!!

Au 1er novembre je suis à 98kg. 

Soit - 1.2kg depuis 4 jours.

Objectif visé pour le 30 novembre : 95kg

Pour perdre ses 3 kilos, je continue de manger de tout en petite quantité, en mangeant en priorité, fruits, légumes, laitage en terminant mes repas par les féculents! Je pene qu'en ayant l'estomac déjà bien rempli par les légumes ( ou fruits pour le petit-dej) je mangerai moins de féculents ( pain, pâtes, pomme de terre...) et je n'aurais pas la sensation de me priver!!!

Je vais me mettre à refaire du velo elliptique, 30min par jour ( si possible) et un peu de wii! 

Il va falloir que j'affronte une partie raclette, un repas anniversaire, un week-end à Strasbourg!!!

Motivée! Motivée! Motivée! 

Bonne continuation à toutes!! 

Je suis ravie!!! 

La balance m'annonce ce matin une perte de poids de 0.900gr!!! Je sais bien que c'est dû au fait que je ne grignotte plus mais c'est hyper motivant!!!

Il ne manquera plus qu'à m'arrêter sur une activité physique régulière pour perdre plus efficacement! Je pense reprendre le vélo elliptique et les activités de la Wii! 

Le plus difficile c'est de me contrôler les jours de repos quand je ne suis pas occupée et que je m'ennuie un peu... je ne dois pas grignoter pour m'occuper!!! Une sale habitude à perdre!!! 

Il va falloir que je prenne également mes mensurations! Cela me motivera certainement quand les chiffres de la balances descendront plus difficilement!!! 

Sur ce!

Bonne journée à toutes!

Bonjour!!

à nouveau...

Oui je sais... cela fait plus d'un an que je n'ai pas donné signe de vie... et côté poids, pas de grand changement enfin, si.... j'ai repris du poids... pour changer...

Je pensequ'il faut que j'arrête les régimes qui font fondre le porte-monnaie mais pas mon poids!! Généralement, on perd vite, on est motivée et puis, la perte de poids se ralentie, on n'a pas de soutien... on est fragile... et on retombe dans l'excès... on lâche prise et boom... tous les kilos sont revenus et se sont installés avec de nouveaux copains...

J'ai fais le vide dans mes armoires, seuls les goûters d'acole et quelques bonbons pour ma fille, mais ce qui est pour elle, je n'y touche pas!!

J'ai commencé à faire des listes de repas pour la semaine, ce qui réduit les achats superficiels et inutiles et qui permet, entre autre de diminuer la facture à la caisse!!!  

Bon, voilà... je vais m'y remettre sérieusement... mais à MA façon!

A bientôt j'espère!