LA VIE EN ROSE !!!!! - CHRIS93

COUCOU

et oui cette semaine je suis gagée par le groupe

" KILLEUSE 2 LE RETOUR "

Il semble que je me soit montrée un peu prétencieuse dans mon objectif - 500 g cette semaine et je ne l'ai pas atteint !!!!! alors bouh..... je suis punie!!!!

Me voila gagée pour la semaine ! mais attention sympa le thème des gages Et surtout idéal pour rester de bonne humeur !!!!!

" la vie en rose"

Me voila condamnée pour une semaine à voir la vie en rose !!!! j'ADORE!

Les 3 gages imposés sont :

1- changer mon avatar en...ROSE bien sur -Vous avez vu mon petit cochon -Je l'aime trop -On dirait qu'il a tout juste été créé pour notre amie NANOUILLE !!!!!!

2 - Une recette de cuisine sucrée en ROSE aussi bien sur....

LA VOILA ... je l'ai choisie diététique en plus pour que tous le monde puisse en profitter -

TROP FASTOCHE EN PLUS A REALISER !!!!!

Pour 4 personnes

Ingrédients :

250 g de framboises
200 g de fraises
30 cl de lait demi écrémé
100 g de fromage blanc allégé à 0 % de MG
1 filet de jus de citron
quelques fraises pour le décor

Résumé :

Cette recette vous est proposée par Dominique Boute, nutritionniste et fondateur de monregimeperso.fr

Préparation :

Rincez les fruits rouges : équeutez les fraises. Mettez les fruits rouges dans un bol à mixeur. Ajoutez le lait, un peu de jus de citron et le fromage blanc. Mixez le tout.

Répartissez dans des verres. Placez au réfrigérateur. Servez frais !

Dietetique :Voilà un dessert frais et léger ! Les fruits sont recommandés pour nous maintenir en forme grâce à leurs fibres et à leurs composants nutritionnels. Il est recommandé de consommer 2 à 3 fruits par jour pour un fonctionnement optimal. Les fruits rouges sont des fruits peu caloriques. La lait est demi-écrémé et donc moins calorique tout en apportant autant de calcium qu’un laitage entier. De même, le fromage blanc a été dégraissé pour ne conserver que ses protéines et son calcium. Ainsi, ce dessert rafraîchissant est parfaitement adapté lors d’un régime hypocalorique.

3 - 3ème gage - gym obligatoire : travail des cuisses -

Le plus dur!!!!

Celui là évidamment je ne l'ai pas encore fait!

Attention je suis quand même contente de ma semaine puisque j'ai perdu un peu -Pas autant que je voulais certe -mais un peu -et c'est là l'essentiel -

Les gages c'est juste pour se motiver - et nous aider à garder le cap et cela dans la joie et la bonne humeur !!!!

ET c'est bien agréable certain matin quand ce n'est pas la forme de venir rerouver sa bonne humeur sur le site

On ne remerciera jamais assez les créateurs de ce site que nous ont permis de nous retrouver pour échanger et pas seulement sur nos petits ou grand problèmes de poids.

Je ne remercierai jamais assez toutes celles et ceux qui me laissent un petit message juste en passant -

VIVE LA VIE EN ROSE

JE VOUS SOUHAITE A TOUS

DE PASSER UNE BONNE

SOIREE

ET A TOUS