Bonjour et bon dimanche !

Je sais, il est tard, mais vous le savez déjà depuis que je prends ces cachets, je dors beaucoup, et comme je me suis couchée tard, j’ai eu du mal à me lever. Mais comme on dit, « il n’est jamais trop tard pour bien faire ! ».

Aujourd’hui c’est le jour de parler bobo. Et comme c’est l’époque où l’on attrape rhumes et grippes, je vais vous en parler. Au fait, j’ai reçu le papier pour aller chercher le vaccin antigrippe à la pharmacie, sans avoir besoin d’aller chez le médecin. Enfin un truc intelligent !

SANTE : Contre le rhume 
- Solution de sel de cuisine : dissoudre deux cuillères à café de sel de cuisine dans un litre d'eau. Rincez le nez plusieurs fois par jour avec cette solution. Elle humidifie les muqueuses. Préparez chaque jour une nouvelle solution. 
- Les oignons : débitez environ 500 g d'oignons en rondelles et laissez-les toute la nuit sur la table de chevet à proximité de votre tête. Cela libère les voies respiratoires et décongestionne les muqueuses. Ou bien, hachez menu un oignon et cuisez-le brièvement dans de l'eau. Versez le tout dans un inhalateur et respirez la vapeur. Vous pouvez utiliser un bol. Couvrez votre tête et le bol d'un linge de bain et inhalez.  

- Bain préventif : quand vous ressentez les signes précurseurs d'un refroidissement, prenez un bain chaud. La chaleur stimule les défenses immunitaires et les huiles essentielles contenues dans les produits de bain facilitent la respiration, car elles détendent et libèrent les voies respiratoires. Au sortir du bain, allez au lit sans attendre.

- Il est possible de soigner un rhume par les plantes. On peut citer le thym qui est un antiseptique naturel très efficace contre les infections respiratoires. Par jour, il faut boire un litre d'une infusion de thym avec, par exemple, une rondelle de citron et une cuillerée de miel qui a des vertus adoucissantes.

La vapeur de camomille : c’est un bon remède contre un début de rhume. Versez un litre d'eau bouillante sur une cuillère à soupe bombée de fleurs de camomille. Inhalez les vapeurs pendant 10 minutes, la tête couverte d'un grand linge. 

Les huiles essentielles d'eucalyptus et de pin peuvent intervenir soit pour purifier l'atmosphère de la maison, soit en inhalation en utilisant trois gouttes dans de l'eau chaude, ce qui permet de désinfecter les voies respiratoires.

- Pour conclure, si vous souffrez d'un rhume, évitez la contagion en vous lavant régulièrement les mains, en vous couvrant la bouche lorsque vous éternuez et en utilisant des mouchoirs en papier. Si les symptômes persistent, consultez un médecin.

A vos souhaits !!! Sur ce, je vais me doucher.

Encore bon dimanche et…….. Couvrez-vous bien !

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