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Blog de Auyama

aide blog

  • NOUVELLE DIETE !
    publié le 07/03/2013 à 21:36

     à toutes et tous !

     

    Quelques nouvelles de ma santé.

    Je vais mieux, mais la diététicienne chez qui j'avais rendez-vous ce matin, m'a proposé de suivre une diète durant une quinzaine de jours afin de réhabituer mes intestins à faire leur travail.

    Il s'agit de:

    3 premiers jours: suppression de toutes les souces de fibres alimentaires (fruits et légumes, produits complets, légumineuses), puis introduction progressive tous les trois jours environ:

     

    Après 3 jours: fruits cuits 1 x/jour

    Après 6 jours: légumes cuits 1 x/jour

    Après 9 jours: fruits crus bien mûrs

    Après 12 jours: légumes crus 1 x/jour

    Après 15 jours: pains mi-blanc, de campagne

    Après 18 jours: pains plus foncés et céréales complètes.

    Par la suite, introduction des autres aliments évités selon désir et tolérance.

    Il est toujours important d'être attentif à ses tolérances personnelles et de les respecter.

    Au moins, je n'aurai pas trop de peine à savoir quoi cuisiner !

    Samedi, nous fêtons les 2 ans de Simon et dimanche ce sera les 12 ans d'Auréa, car elle a eu son anniversaire à Nendaz et tout le monde n'était pas là.

    Je demanderai un jour du riz blanc et l'autre des pâtes.

    Je commencerai demain et elle m'a encore demandé d'essayer de ne pas manger de chocolat durant les trois premiers jours et lui dire si j'ai tenu ou craqué.

    Je m'en vais essayer de tenir le coup. Je dois y arriver.

    Bonne nuit, faites de beaux rêves.

     

     

     

    (9) commentaires



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  • patou30 
    publié le 11/03/2013 à 20:32
    hello ma belle j'espère qu'en quelques jours tu as déjà vu une amélioration , tu vas voir tenir un carnet alimentaire c'est une aide et ça évite de faire des excès parce que comme tu le dis on n'a pas envie de noter nos erreurs , bisous
  • obse 
    publié le 11/03/2013 à 18:10
    gros bisous du lundi soir Claudine ,en esperant que tu vas bien ,bonne soirée ::
    **mimi 16**
  • lierre 
    publié le 11/03/2013 à 11:56
    Bonjour Chère Claudine,
    Tu vas y arriver ... et tu vas décoller. Une petite diète ne peut que faire du bien à l'organisme.
    Bon malgré tout il faut tenir. Pendant ma diète-cure-pommes je mangeais sur la table du salon pour ne pas avoir les odeurs de l'assiette de mon époux me parvenir.
    Quand tu auras fini cette cure tu vas voir combien allégée tu te sentiras bien.
    Je t'embrasse, et te souhaite beaucoup de courage.
  • OLLIVE 
    publié le 11/03/2013 à 08:00
    bonjour
    tu as une très bonne diététicienne*
    car l oncologue pour mon mari m'a prescrit la même chose pour ne pas avoir de problème
    et je t'assure que depuis tout fonctionne bien
    mais il faut savoir modifier les repas
    chose assez compliqué
    mais cela en vaut le coup
    merci beaucoup de ton pt message
    c'est un plaisir
    bises
  • Perlounette 
    publié le 10/03/2013 à 21:29
    bon courage pour cette diéte.S'il en va de ta santé ,alors accroche toi.Le chocolat laisse le dans le magasin comme ça tu ne seras pas tentée.
    un bien pour un mal , avc ce régime là tu vas décoller de quelques kg , ça va t'encourager.
    Allez tien bon .de tout coeur avc toi.
    Bisous de l'Aude
  • obse 
    publié le 10/03/2013 à 14:13
    bisous Claudine ,j'espere que tu te sens mieux avec ce mouveau ,traitement de diet !!!!gros bisous du dimanche !!! ce tantot ont feras une belle ballade ::: bon dimanche ,mille bisous
    **mimi 16***.
  • obse 
    publié le 08/03/2013 à 18:11
    gros bisous du vendredi et journée de la femme ,,bonne fête sévere comme régime !!!mais c'est pour ton bien etre !!!:::aujourd'hui soleil ,fais petite ballade et apres été a Cognac chouchou avais besoin de quelquechose ,et il m'a offert un beau bouquet de fleurs ,gros bisous et bonne soirée ::***mimi 16***.
  • cygne--blanc 
    publié le 08/03/2013 à 12:42

    .
    C'est une diète qui te fera maigrir, c'est sùr.
    J'ai été obligée de suivre à peu près la même chose pendant une période de ma vie, à cause d'une opération. Crois moi j'ai décollé....
    Le plus compliqué est la vie de famille, mais bon....Il faut s'y tenir...! C'est important.
    Bonne journée bisous
  • patou30 
    publié le 08/03/2013 à 07:43
    j'espère que cette nouvelle diète t'apportera toutes les satisfactions et que tu retrouveras vite la santé

    ma soeur et mon frère sont de grands tenants du régime sans gluten ni lactose , ils disent que c'est vraiment un changement de sensation de bien être , moi je n'ai pas senti la nécessité de m'y mettre mais tu pourrais peut-être te renseigner
    bisous

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