Bonjour tout le monde
Si vous souhaitez lutter contre la fatigue au travail voici quelques conseils :
Il faut d'abord détecter les moments de somnolence, faire de l’exercice pour rester éveiller, hiérarchiser les taches et donc se concentrer sur les moins fatigantes. Puis faire une sieste qui reste la solution la plus efficace et ceux même si vous êtes en entreprise. Certaines siestes sont très réparatrices notamment la sieste flash qui vous permet de vous endormir en moins de 5 minutes dans un sommeil profond. L’avantage d’une sieste c’est qu’elle est courte elle peut donc se faire partout même en entreprise.
D’ailleurs nous vous conseillons surtout de la faire sur votre lieu de travail et de ne pas trop attendre. Plus vous attendez plus vous augmentez les risques de somnolence. Les troubles du sommeil ou de la fatigue doivent donc être traités très tôt. Pour éviter le stress et dans les cas les plus graves le burn out. Pour seulement 97€ vous aurez tous les éléments pour réussir votre micro sieste au bureau et gagner en productivité. Cela sera bénéfique pour votre santé et votre morale. La formation est délivré sous format audio en MP3 afin d’être accessible au plus grand nombre et disponible partout où vous vous trouvez.
La mobilité des appareils électronique offre aujourd’hui de très grandes opportunités comme se relaxer n’importe où et à n’importe quel moment de la journée.
