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Blog de Audr2eydu74

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  		• Menu du 18 avril 2012
    publié le 18/04/2012 à 22:38

    Coucou les copines !!!

    Comment allez vous aujourd'hui ?!

    Moi impeccable ! Ca y est je comment à me réconcilier avec le sport oufffff ^^ Aujourd'hui j'ai fais 30 min de ménage intense ^^ et ensuite 1h de sport! J'ai suivi le cours de renforcement musculaire sur Direct 8 Gym Replay ... et franchement c'est vraiment sympa! J'ai bien transpiré et malgré les douleurs ca ma fais un bien fou!! J'avais troooooo la pêche après!!! C'est pas grand chose mais pour moi c'est deja beaucoup..un bon début!! J'ai vraiment pris du plaisir, et j'ai même hate de recommencer demain hihi  !!

    Bisous les louloutes heart

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Boisson au thé, aromatisée,
    Déjeuner : Sel fin ou gros, Fromage à pâte ferme, enrobé de cire, Tomate, crue, Courgette, pulpe et peau, cuite, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Fromage blanc type petit suisse 20% MG/M
    Goûter ou snack : Soda au cola, à teneur réduite en sucre
    Dîner : Pain complet, fabrication artisanale, Soupe minestrone, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée, Croûtons, Fromage de chèvre bûche, au lait pasteurisé ou cru
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1050 kcal
    (3) commentaires


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  • Audr2eydu74 
    publié le 19/04/2012 à 19:37
    Serieu moi et le sport ça a toujours fait 2, mais j'ai tester direct gym en replay et g kiffer.. la j'ai fais deux jours de suite cours de renforcement musculaire d'une heure, et j'adooooooore!!!! Par contre ca fait bien transpirer ^^ mais tu te sens troooo bien après le cours ! Bonne soirée à toi aussi Fani et à bientot
  • fani22 
    publié le 19/04/2012 à 19:18
    et bien tu as de la chance car moi j'arrive vraiment pas à me mettre au sport pourtant tous les jours je me dis : "demain je m'y met" et puis le lendemain tout un tas d'excuses!!!!
    je voudrais essaye rl'emission direct gym ou de la zumba grace à you tube mais rien n'y fait manque vraiment de motivation!!!
    En tout cas ça fait plaisir de te lire!!
    Bonne soirée et gros bizoux!
  • Audr2eydu74 
    publié le 19/04/2012 à 16:53
    Voui serieu j'y prend vraiment gout en plus! je me sens trooooo bien à la fin de ma séance :D meme si j'avoue que j'ai des courbatures la ^^

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