Bon alors cette semaine je suis très contente de moi , vraiment très contente, à part deux repas ou c'est parti un peu en vrille, dans l'ensemble je suis satisfaite... je crois que cela va se faire progessivement ..

- Pour mon défis de la semaine : boire environ 1,5 litres d'eau par jour et c'est réussi, je suis contente moi qui ne buvais quasimment pas si ce n'est du coca ou du sirop qui ne me deshaltérait pas.. aujourd'hui je sens vraiment les bienfaits de boire... et j'ai bien plus souvent soif qu'avant ... donc à conserver pour la deuxième semaine.

- J'ai appris que je ne devais plus me punir et au contraire continuer mes efforts, en cas de faux pas continuer mon régime sans rien changer... ( oui ça c'est dur mais il va falloire que j'y arrive) , donc à conserver en deuxième semaine. 

Pour cette semaine j'ai un défis enfin deux que j'aimerai relever.... 

- retourner à la salle de gym ( dont j'ai payé l'abonnement et qui me revient chér ) , trois fois dans la semaine pour faire du ccardio. Donc Mardi aprem , jeudi matin et vendredi matin je saute dans mon jogging pour aller suer un peu ... même si thériquement je n'ai pas ça parce que quand je fais du sport , je prends du poids et ça me démoralise... m'enfin ...

- deuxième objectif , arrêter de me peser, alors ça c'est vraiment le truc... je n'y arrive pas.. punaise , j'arrive pas à arrêter de me peser.. j'en viens même à me dire qu'il faudrait que je laisse ma balance chez une copine et que j'aille me peser une fois par semaine.. parce que c maladi , aujourd'hui j'ai réussi à ne pas me peser encore ... mais j'espère pouvoir tenir encore quelques jours, surtout que j'ai décidé d'attendre samedi .. pour rallier la célèbre pesée du samedi !! donc je vais devois ranger ma balance loin des yeux .. et tenir jusqu'à samedi .. si quelqu'un à des conseils.. ils sont les bienvenues...

Voilou ...