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Blog de AneLorDabo
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Une semaine zen et bien-être publié le 05/05/2009 à 08:45
Oui, cette semaine ça va être zen et bien-être.
Je me couche tôt. Surtout pour retrouver mon tonus. Mais aussi pour éviter d’avoir une alimentation complètement déséquilibrée. C’est simple, plus on est fatiguée, plus on est sujette au stress, plus on risque de se consoler avec le contenu du frigo ou des placards. Pire, on risque même de finir la tablette de chocolat à minuit devant la télé et je sais de quoi je cause
. Pour autant, attention à respecter la bonne durée pour digérer. Autrement dit, je ne me couche pas non plus trop tôt après avoir mangé. Pas simple!!!hihihihihi
Je décide de bouger. Pas pour me donner bonne conscience, mais parce que j'en ai vraiment envie. D’accord, là tout de suite ça me coûte. Mais quand on sait que pratiquer du sport régulièrement entretient la santé, booste le moral et régule notre appétit, on aurait tort de se priver. On commence par prendre l’escalier ou par aller au boulot en vélo, ensuite on se met à la marche à pied, et puis après pourquoi pas la piscine une fois par semaine ? Pour moi c'est de la gyme en salle 2 fois par semaine et les autres jours à la maison pendant une heure.
Et pour le reste vous en saurez plus demain, bonne journée !!!
(12) commentaires
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Bien sympa cet article et entièrement d'accord sur le fait de se coucher tôt et éviter une alimentation déséquilibrée et un état de fatigue aussi. Je vois que je me suis vraiment couchée tard hier et là ce matin je suis dans le pâté :-D
Ce matin sur télématin j'ai entendu que les Français étaient les plus gros dormeurs par rapport à 18 autres pays. La moyenne de sommeil est de 8h50 et on passe 2h15 pour les repas (pour les Amériacins et Canadiens c'est moins d'une heure ???? ahhhhhhhhh pas possible pour moi ;-)
Bravo bravo pour ta journée d'hier et c'est super de te voir si heureuse. Génial les 10 objectfis 10 jours. Je repasse plus tard sur le site plein de gros bisous